Maailman kaunein urheilulaji

Rytminen voimistelu on kautta aikojen kuulunut maailman kauneimpien urheilulajien joukkoon. Se on äärimmäisen hieno urheilumuoto, jossa musiikki, voimistelijan liike ja väline muodostavat harmonisen kokonaisuuden.

Virallinen kilpaurheilulaji

Se on kansainvälisen voimisteluliiton (FIG) virallinen kilpaurheilulaji. Se kehittyi ensin naisvoimistelusta moderniksi voimisteluksi ja siitä rytmiseksi kilpavoimisteluksi. Uusin nimike rytminen voimistelu otettiin käyttöön vuoden 1998 lopussa.

Olympialaji

Olympialajina rytminen voimistelu on ollut vuodesta 1984 lähtien.

FIG:in virallisissa kilpailuissa käytetään kahta sarjaa: yli 16-vuotiaat naiset eli seniorit sekä
13 – 15 -vuotiaat nuoret eli juniorit.

Taitolaji

Rytminen voimistelu on monipuolinen taitolaji. Lajissa vaaditaan samanaikaisesti sekä urheilullisuutta että taiteellisuutta. Fyysisten ja psyykkisten ominaisuuksien lisäksi laji vaatii harrastajaltaan kykyä liikeilmaisuun.

Rytmisessä voimistelussa suoritus perustuu monipuolisten vartalon perusliikkeiden hallintaan. Hyppyihin, piruetteihin, tasapainoihin, taivutuksiin ja muihin vartalon liikkeisiin on vielä yhdistettävä välineiden taiturimainen käsittely. Lajin monipuolisuudesta ja vaativuudesta johtuen myös harjoittelu on erittäin monimuotoista. Fyysisten ominaisuuksien, väline- ja ohjelmaharjoitusten lisäksi harjoitusohjelmaan kuuluu aimo annos klassista balettia.

Lajisuoritus

Lajisuoritus muodostuu musiikin mukaan tehdystä liikesarjasta, jossa käytetään välineenä joko narua, vannetta, palloa, keiloja tai nauhaa. Rytmisessä voimistelussa kilpaillaan sekä yksilö- että joukkuekilpailussa.

Lähde: Svoli, Rytmisen tuki ry, Suomalainen Voimisteluseura ry

Välineet

==> Videoiden katseluun tarvitset esim. RealOne Playerin, joka on ladattavissa valmistajan sivuilta. Soittimesta on saatavilla useita versioita, sekä maksullisia että ilmaisia >>>

Pallo

Pallon tulee olla kumia tai muovia. Läpimitaltaan pallo saa olla 18 – 20 cm ja painon tulee olla vähintään 400 g. Junioreilla pallon koko voi poiketa edellisestä. 

• Video (pallo ohjelma) vuodelta 2001, Rytmisen voimistelun tuki ry >>>

Naru

Narun materiaali voi olla joko hamppua tai mitä tahansa synteettistä materiaalia. Narun pituus määräytyy kilpailijan pituuden  mukaan. Narun päissä on solmut sekä korkeintaan 10 cm:n alueella luistamatonta materiaalia. Narun tulee olla kauttaaltaan saman paksuinen.

• Video (naru ohjelma) vuodelta 2001, Rytmisen voimistelun tuki ry >>>

Vanne

Vanteen tulee olla puuta tai taipumatonta muovia. Sisäläpimitaltaan vanne saa olla 80 – 90 cm ja painoltaan vähintään 300 g. Junioreilla koot voivat poiketa edellisestä. Vanne voi olla minkä värinen tahansa ja siinä saa olla koristeteippejä.

• Video (vanne ohjelma) vuodelta 2001, Rytmisen voimistelun tuki ry >>> 

Keilat

Keilojen materiaali tulee olla puuta tai muovia ja niiden pituus on oltava 40 – 50 cm. Molempien keilojen tulee painaa ainakin 150 g. Keilan pää saa olla enintäin 3 cm halkaisijaltaan.

• Video (keilat ohjelma) vuodelta 2001, Rytmisen voimistelun tuki ry >>>

Nauha

Nauhakeppi voi olla puuta, muovia tai lasikuitua. Paksuudeltaan keppi saa olla enintäin 1 cm ja pituudeltaan 50 – 60 cm, johon sisältyy nauhan kiinnitysmekanismi. Itse nauhan materiaali voi olla satiinia tai tärkkäämätöntä materiaalia. Leveydeltään nauha voi olla 4 – 6 cm ja pituudeltaan ainakin 6 m sekä painoltaan ilman keppiä ainakin 35 g.

Musiikki

Musiikin pituus voi olla yksilöillä 1`15-1`30 ja joukkueilla 2`15-2`30. Luokkanousukilpailujen valmiissa vapaaohjelmissa ja joukkueohjelmissa musiikin pituus voi olla lyhempi.

Lähde: Rytmisen tuki ry, Suomalainen Voimisteluseura ry

Yksilöiden vapaaohjelmien liikkeet

PÄIVITYS KESKEN

I luokka '''''''''''''''''''''	II Luokka ''''''''''''''''''''''	III luokka '''''''''''''''''''''	IV Luokka '''''''''''''''''''''	V Luokka '''''''''''''''''''
Kaurishyppy Kahden jalan tonneau Aalto taaksepäin Kärrynpyörä Sivuaalto Polvennosto x2 ja harppaushyppy Etutasapaino Sivutasapaino Spagaatiliuku ja -käännös Täysistunta eteentaivutuksella Siltanousu taaksetaivutuksella Arabesquepiruetti Passepiruetti 1 krs Nilkoilla alasmeno Rintaseisonta Selän pito	Taaksetaivutus Sivupito tour lent kädellä Kääntyvä kasakkahyppy Aalto taakse Kärrynpyörä Aalto sivulle ja cabriole taakse Aalto eteenpäin Piruetti jalka vaakatasossa Nilkoilla alasmeno Taaksetaivutus polvilla Nilkoilla ylösnousu Harppaushyppy koukkurengas x2 Penche-heitto Ristivaakatasapaino - jännehyppy ympäri - kellistys	Spagaatihyppy käden varassa lattialla   Aalto taakse, penche-heitto  Kasakka-tasapaino C – kääntyvä kaurishyppy B–etutasapaino A Fouettepiruetti   A  Suoran jalan rengas  B  Aalto sivulle  Sivuharppa A   -  kellistys tour lent ½ krs C  -  tonneau C  Korkean jalan kasakka (eteen)  C – penche kädellä B  – cabriole (eteen) A  Siltakaato taakse päin  Arabesquepiruetti  A	Kellistys tour lent kädellä D Aalto eteen Saksihyppy taakse jalat koukussa Ristivaaka tour lent B Attitude piruetti A – etupiruetti kädellä B Kaariharppa C Kasakkatasapaino D Vipuhyppy C Suoran jalan rengas  B -  harppa A – kääntyvä sivuharppa   B Illuusio    A Siltapomppu = hämähäkki  D Kääntyvä kasakkahyppy D – vienti kädellä C Siltakaato taaksepäin	Sivutasapaino polvella B– taka-vaakanoja D – nilkoilla nousu B Takavaaka-piruetti D Penche tour lent E- vienti kädellä C Ristivaaka-piruetti D – samalla jalalla etuarabesque-piruetti B– askel - B Penche-heitto Fouettepiruetti  E Kaari suoran jalan rengas D –kaari- harppa C - D Vienti ilman kättä E Vipuhyppy C Rengastasa-paino E

 Täydellinen luettelo

 Lähde: Svoli, Team Rhythmic, Suomalainen Voimisteluseura ry

Kilpailujärjestelmä

Svolin rytmisen voimistelun kilpailujärjestelmä muodostuu kahdenlaisista kilpailuista: luokkanousukilpailusta ja ikäkausikilpailuista.

Luokkanousujärjestelmä Luokkanousujärjestelmän mukaisissa kilpailuissa kilpaillaan voimistelijan tason, ei iän perusteella. Luokka I on alin eli ensimmäinen luokka ja M-luokka korkein. Voimistelijan on mahdollista nousta luokasta toiseen puolivuosittain. Nostot luokasta seuraavaan tekee Svolin rytmisen voimistelun lajivaliokunta. Kaikki voimistelijat aloittavat I-luokasta. Luokkanousujärjestelmässä kilpaillaan myös joukkueohjelmilla.	Ikäkausi kilpailut Ikäkausikilpailuissa kilpaillaan seuraavissa sarjoissa: seniorit (=ko. vuonna 16 vuotta täyttävät voimistelijat), juniorit (=ko. vuonna vähintään 13 vuotta, mutta enintään 15 vuotta täyttävät voimistelijat.) Seniorien ja juniorien sarjoissa kilpaillaan FIG:n virallisilla säännöillä, lasten sarjoissa arvostelua on kevennetty. Alle 9-vuotiailla on sanallinen arvostelu.
Mestariluokka Mestariluokassa kilpaillaan virallisilla FIG:n seniorien säännöillä sekä yksilöissä että joukkueella.  Yksilöillä on mestariluokassa omavalintainen vapaaohjelma. Mestariluokkaan voi nousta puoli vuotta ennen oikeaa seniori-ikää.	SM-kilpailut SM-kilpailut järjestetään sekä senioreille että junioreille niin joukkueille kuin yksilövoimistelijoillekin.
Juniorimestariluokka Juniorimestariluokassa kilpaillaan virallisilla UEG:n juniorien säännöillä yksilöissä. Yksilöillä on juniorimestariluokassa omavalintainen vapaaohjelma. Juniorimestariluokkaan voi nousta puoli vuotta ennen oikeaa juniori-ikää.
V-Luokka V-luokassa kilpaillaan UEG:n virallisilla juniorien säännöillä sekä yksilöissä että joukkueella. Lisäksi yksilövoimistelijoilla on vapaaohjelma, joka on yhteinen kaikille kilpailijoille	Arvokilpailukarsinnat Arvokilpailukarsintoja järjestetään sekä seniorien että juniorien sarjoissa. Arvokilpailukarsinnat ovat yhtenä valintaperusteena valittaessa voimistelijoita PM-, EM- ja MM-kilpailuihin.
IV-Luokka IV-luokassa arvostelua on kevennetty. IV-luokassa kilpaillaan kahdella omavalintaisella välineohjelmalla ja vapaaohjelmalla joka on kaikille kilpailijoille yhteinen. Luokassa IV joukkueet kilpailevat keiloilla, joissa on määrätyt D-vaikeusosat.	Avoimet valtakunnalliset kilpailut Avoimia valtakunnallisia kilpailuja järjestetään kaikissa ikäluokissa.
III-Luokka III-luokassa arvostelua on kevennetty. III-luokassa kilpaillaan kahdella omavalintaisella välineohjelmalla ja vapaaohjelmalla joka on kaikille kilpailijoille yhteinen. Joukkueella on valmis naruohjelma.	Aluekilpailut Seurat järjestävät alueilla yhteistyössä SVoLin alueiden kanssa aluemestaruuskilpailuja. Aluemestaruudet jaetaan kaikissa ikäluokissa.
II-Luokka II-luokassa arvostelua on kevennetty. II-luokassa kilpaillaan yhdellä omavalintaisella välineohjelmalla ja vapaaohjelmalla joka on kaikille kilpailijoille yhteinen. Joukkueella on valmis vanneohjelma.	Seurojen järjestämät ystävyyskilpailut Seurat järjestävät kutsukilpailuja, joissa kilpaillaan FIG:n säännöillä. Lasten sarjoissa arvostelua on kevennetty.
I-Luokka= ASEMA I-luokassa kilpaillaan vapaaohjelmalla, valinnan mukaan toinen vapaaohjelma on suunniteltu isompien ja toinen pienempien voimistelijoiden tyyliseksi. I-luokassa ei anneta pisteitä vaan voimistelijoita arvioidaan sanallisesti. Joukkueella on valmis pallo-ohjelma.
Joukkueet Joukkueohjelma voi olla joko valmis joukkueohjelma (luokat I-III) tai omavalintainen joukkueohjelma (IV, V, M). Joukkueessa on 4-6 voimistelijaa. Voimistelijat voivat olla eri-ikäisiä.

Kilpailukalenteri SVoLi >>>

Lähde: Svoli,  Suomalainen Voimisteluseura ry

ADT

Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry vastaa koko dopingvalvonnasta Suomessa. ADT:n keskeisiä toiminta-alueita ovat dopingtestaus, koulutustoiminta sekä kansainvälinen toiminta. Toiminnan arvot ovat eettisyys, oikeudenmukaisuus, laatu ja asiantuntijuus.

Lähde: Suomen Antidopingtoimikunta ADT ry

Sanni Saresvirta 2003

Arvostelu 

Rytmisen voimistelun tuomaripaneelissa on kansainvälisissä arvokilpailuissa ja SM-kilpailuissa minimi 8 tuomaria. Tuomarit istuvat kilpailualueen edessä. Pisteitä annetaan kolmella eri osa-alueella (tekninen arvo, taiteellinen arvo ja suoritus) 0-10 pistettä kullakin alueella. Teknistä ja taiteellista arvoa arvostellaan valmentajan laatimien vaikeusosataulukoiden perusteella. Suoritusta arvostellessaan tuomarit kiinnittävät huomiota vartalo- ja välinetekniikkaan, vaikeusosien suorituspuhtauteen, esteettisyyteen, tyyliin ja helppouteen.

Rytmisen voimistelun toimintaa Suomessa ohjaa ja koordinoi SVOLIN rytmisen voimistelun lajivaliokunta (Suomen Voimisteluliitto SVOLI ry). SVOLI on kansainvälisen voimisteluliiton FIG:n jäsen.   

Lähde: Svoli, Rytmisen tuki ry, Suomalainen Voimisteluseura ry

The main characteristic of Rhythmic Gymnastics as a compositional discipline is the connection of the most difficult acrobatic movement elements which require a very high corporal flexibility and motor activity and which are presented by the gymnasts in perfect harmony with the music chosen for the exercise.

Femininity and elegance as well as the artistic expression of the gymnasts never fail to fascinate the public.

Since the beginning of its nearly forty years lasting development, European gymnasts belong to the best gymnasts worldwide.Therefore, a European Championship in Rhythmic Gymnastics can undoubtedly be compared to a World Championships or even a final competition organised during the Olympic Games.

Ueg-gymnastics.com